Игры рисовалки

Как укрепить поперечную мышцу живота

Практически все упражнения, направленные на проработку мышц пресса, задействуют только прямую и косые мышцы живота. А вот поперечную мышцу, которая находится под ними и отвечает за округлый животик внизу, проработать можно только изометрическими упражнениями.

Визуально поперечная мышца не придаст прессу рельеф, но именно благодаря ей вы получите тонкую талию и подтянутый животик!

Анатомически поперечная мышца живота выполняет функцию тяжелоатлетического пояса и удерживает внутренние органы брюшной полости. Если она слабая и растянутая, то живот будет висеть, даже если жира в этой области практически нет. Худенькие девушки очень часто сталкиваются с проблемой «животика». И это действительно проблема, так как худеть уже некуда, а живот убрать хочется. Сложность в том, что поперечная мышца практически не задействована в повседневных движениях.

Единственная ее задача — при напряжении увеличивать внутрибрюшное давление и поддерживать позвоночник. Упражнений, задействующих поперечную мышцу, не так много, и одним из самых эффективных и простых является «Вакуум живота». Это упражнение пришло к нам из йоги (Арнольд Шварценеггер одним из первых стал его активно включать в тренировки), а значит, помимо эстетической составляющей упражнения принесет пользу здоровью.

Бонусы упражнения:

• Улучшает кровоснабжение органов брюшной полости.
• Служит профилактикой застойных явлений в малом тазу.
• Стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.
• Регулирует положение внутренних органов.
• Помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника.

Как правильно делать упражнение «Вакуум живота»:

Во-первых, давайте договоримся, что выполнять его следует только на голодный желудок. Лучше всего по утрам. Согласитесь, с полным желудком давить на внутренние органы — малоэффективное занятие.

Во-вторых, утром в организме преобладают катаболические процессы, то есть вы усилите липолиз (сжигание) висцерального жира.

Не выполняйте «Вакуум живота», если почувствуете болевые ощущения и дискомфорт в желудке или кишечнике, боль в мышцах живота, в критические дни или во время беременности.

Для начала рекомендую начать с 2–3 задержек на 15–20 секунд. Затем постепенно увеличивать длительность до 25–30 секунд, а количество повторений — до 7–8 раз. Длительность тренировки не должна превышать 25–30 минут.

Противопоказания для выполнения «Вакуума живота»:

• язва желудка или 12-перстной кишки, обострение иных желудочно-кишечных заболеваний;
• воспаление легких, астма, пневмония и другие заболевания дыхательной системы;
• грыжи и протрузии в поясничном и грудном отделах позвоночника;
• артериальная гипертензия, тахикардия и повышенное внутричерепное давление.

У этого упражнения есть несколько вариантов исходного положения.

Вариант 1. Стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Корпус наклонен вперед, руки упираются в бедра. Можно при этом упереться руками, например, о подоконник.

Вариант 2 немного сложнее, но чрезвычайно эффективен. Стоя на четвереньках, взгляд направлен вперед, спина прямая на протяжении всего подхода.

Техника выполнения. Сделайте глубокий вдох через нос. На выдохе (выдох через рот) втяните живот, выпустите весь воздух из брюшной полости и легких, задержите мышцы пресса в этом положении. Сделайте еще один небольшой вдох грудью, а на выдохе сильно втяните живот, как будто хотите прижать пупок к пояснице, живот спрятать под ребра. У вас должна образоваться выемка от ребер до тазовых костей. Задержитесь в таком положении на 15 секунд.

Первое время можете делать вакуум на задержке дыхания, то есть не дышать, пока живот втянут, но для максимального эффекта стоит научиться дышать одновременно с «Вакуумом».

Чтобы выйти из положения, медленно выдохните и постепенно расслабьте мышцы (не делайте резкий выдох). Сделайте пару вдохов-выдохов и повторите упражнение «Вакуум для живота» снова.

Получилось? Поздравляю, теперь, если, конечно, вы будете выполнять это упражнение регулярно, то непременно станете обладательницей изящной талии и подтянутого животика. Да-да, и талии тоже! Потому что поперечная мышца, как корсет, подтягивает вашу талию до минимальных (для вашей комплекции) размеров.

Любых жанров и стилей

Иллюстрации к играм для девочек Рисовалки обычно выполнены в довольно реалистичном стиле. Конечно, летающих лошадей или поющих в микрофон песенки котов не бывает, но мы можем быть уверены: если бы они были, то выглядели бы именно так.

Между тем, в высоком художественном искусстве далеко не все жанры отличаются реалистичным отображением действительности! Особенно “грешит” этим современное искусство: зачастую без предварительной подготовки вообще сложно бывает разобрать, что же изображено на полотне. Из-за этого абстракционизм и прочие выдумки творческих людей прошлого века относятся к искусству элитарному: “непосвящённым не понять”.

Бывают художники, которые рисуют привычные предметы очень непривычным способом. Только отключив визуальное восприятие и попытавшись воспринять картину при помощи аналитической части ума можно определить, где на картине в стиле кубизма человек, где коза, а где — пейзаж. А иногда этого делать ин е нужно, ведь вполне возможно, что автор, нарисовав шесть жёлтых кругов и один чёрный квадрат, пытался изобразить не восход над пашнями или сложность бытия, а именно шесть жёлтых кругов и один чёрный квадрат.

Одним из наиболее интересный в современном искусстве является жанр сюрреализма. Картины, например, Сальвадора Дали напоминают сны: предметы окружающего нас мира комбинируются в таких причудливых сочетаниях и обладают такими необычными свойствами, что рассматривать мелкие детали полотна можно очень долго. При этом в сюрреалистичности заложен определённый символизм: например, крылья бабочек на мачтах придают паруснику летящий и очень воздушкный вид, а стекающие с веток дерева настенные часы как бы намекают на бренность человеческого существования.

Что полезного в рисовалках

Добрые рисовалки, яркие и красочные не только интересны для девочек, но еще и полезны. За столь незатейливым занятием развивается чувство прекрасного. Именно в таких играх девочки учатся подбирать сочетание цветов, выделять цветом главное, создавать рисунки и композиции, работать с цветом и тенью.

Гармония и выразительность, плавность линий, создание цветовых переходов, всему этому можно научиться в рисовалках. Именно в процессе подобных игр закладывается у юных художниц чувство прекрасного. И даже в том случае, если в будущем девочки не станут профессиональными художницами умение подобрать одежду или нанести правильно макияж пригодится каждой из них.

Ведь уверенность в том, что одежда и аксессуары к ней подобраны правильно, нужна любой леди, а особенно юной прелестнице. Рисовалки способны научить многому, придать уверенности в себе, дать возможность быть всегда индивидуальной и не бояться экспериментировать с цветом, играть им, подбирая всевозможные сочетания.

The Gimp

class=»img-responsive»>Приложение для ПК, которое создатели изначально позиционировали как бесплатного конкурента лицензионного редактора Photoshop. Однако со временем функционал Gimp стал разниться с инструментарием условного соперника, и сегодня эти программы уже не сравнивают. С помощью кроссплатформенного Gimp ретушируют, рисуют и восстанавливают художественные композиции, создают значки и макеты.
 
У него много вариантов изменения характеристик объектов — от добавления встроенных эффектов до сглаживания и послойной обработки. Можно загрузить и установить для трех основных платформ: Линукс, Windows, ОС X.
 
Скачать The Gimp

На чём можно рисовать?

В качестве основы для рисования в современном искусстве используются самые разные материалы. Выбор зависит от индивидуального предпочтения автора и стиля создания картины.

1)   Как научиться рисовать на компьютере?

Существуют десятки программ для художников. Часть из них установлены на компьютере по умолчанию, другие покупаются для профессиональной деятельности.

Самые актуальные программы для рисования:

• Paint. Входит в оболочку Windows. Отлично подойдет для новичков. Поможет понять приемы создания графических рисунков.
• Painter. Программа для компьютерного художника. Понятный интерфейс, использующий все востребованные приемы для рисования.
• Ambient Design ArtRage. Бесплатная программа для рисования, позволяющая создать художественные произведения.

Для работы в программах необходимы только компьютерное устройство и мышка. 

2)   Как научиться рисовать на планшете?

Планшет — отличное устройство для рисования. Для работы загружается графический редактор и используется специальное перо. Один конец применяется для нанесения линий, другой для их стирания.

Программы имеют свои шаблоны, текстуры для фона и кисти. Начинайте рисовать с простых геометрических фигур, осваивая азы, а затем стремитесь к более сложным формам.

Самые популярные сервисы для рисования на планшете:

1. Adobe Photoshop Sketch. Программа использует весь потенциал сенсорных дисплеев. После работы в приложении остается реальное ощущение рисования на бумаге.

1. Adobe Illustrator Draw. Предназначен для векторной графики. В программе легко рисуются сложные формы для иконок и логотипов.

1. MediBang Paint. Японское изобретение. Отлично подходит для жанров аниме и манги. В программе есть шрифты, формы и рамки для создания комиксов.

1. Autodesk SketchBook. Отличается большим набором виртуальных кистей, карандашей и маркеров для рисования.

1. ArtFlow. Содержит 20 настраиваемых инструментов. Возможна работа в многослойной технике.

Картинка в ArtFlow

3) Как научиться рисовать на бумаге?

Многих новичков пугает первый белый лист. Не гонитесь за идеальным результатом. Просто возьмите альбом и погрузитесь в увлекательный процесс.

Если сложно придумать композицию в уме, то рисуйте с натуры.  Возьмите за пример картинку в журнале, книге или предмет в помещении. Сначала нанесите линии контура и только затем прорисовывайте основные детали.

4) Как научиться рисовать в тетради?

Тетрадь — широкое поле для деятельности начинающего любителя порисовать. Рисовать по клеточкам в стиле пиксель арт очень просто. Изображение создается ручкой или карандашом. Для примера композиций используйте графические диктанты. Переходите от более простых рисунков к более сложным.

5) Как научиться рисовать на холсте?

Обычно холст используется для рисования масляными красками. Для того, чтобы нарисовать что-то на холсте, купите льняной или хлопковый материал. Его необходимо закрепить на подрамнике. Можно использовать более дешевый вариант — холст, натянутый на картон. Он удобен при перевозке и отличается маленькими размерами.

Перед началом работы покройте холст грунтом, чтобы краска не нарушала текстуру материала

После чего важно тщательно просушить основу. Затем приступайте к нанесению рисунка

При использовании многослойной техники каждый этап работы покрывается специальным средством для скрепления краски.

6) Как научиться красиво рисовать на телефоне?

Один из современных способов самовыражения — рисование на смартфоне. Разработанные приложения помогут создать художественные работы любого уровня и не менее шедевральные.

Приложения для рисования на мобильном телефоне

Приложения по рисованию для андроид:

1. Adobe Illustrator Draw
2. Photoshop Sketch
3. ArtFlow
4. dotpict
5. Ibis Paint
6. MediBang Paint
7. PaperDraw
8. RoughAnimator
9. Scetch by Sony
10. Sketchbook by Autodesk
11. Simple Draw

Приложения по рисованию для iOS:

1. Adobe Photoshop Sketch
2. Adobe Illustrator Draw
3. Adobe Capture CC
4. Tayasui Sketches App
5. Paper by FiftyThree
6. Sketch Club App
7. Procreate Pocket
8. Asketch Drawing App
9. iColorama S — Photo Editor and Brush Painter
10. Adobe Photoshop Mix
11. Autodesk Sketchbook

Профессиональные программы для рисования

На этом список любительских и детских программ для рисования завершен. Теперь рассмотрим топ программ для рисования, предназначенных для профессионалов.

Gimp – функциональное приложение

Gimp – мощная программа для рисования на компе. По функционалу почти догнала Photoshop, зато в отличие от него является бесплатной.

Основные плюсы:

• огромное количество эффектов для редактирования изображений;
• широкий функционал для создания рисунков с нуля;
• есть возможность создания дизайна веб-ресурса;
• архивация изображений «на лету»;
• поддержка графических планшетов.

Ссылка на оф. сайт Gimp.

Inkscape – рисуем векторную графику

Inkscape – прога для рисования векторами.

Главное преимущество векторной графики: возможность изменять размер изображения с сохранением качества. Поэтому это приложение часто используют в сфере полиграфии.

Данная программа поддерживает:

• различные операции с контурами;
• копирование стилей;
• редактирование градиента;
• работу со слоями.

Также здесь есть список горячих клавиш и функция экспорта рисунков в любые форматы. Еще один ее плюс – наличие русского языка. Ссылка на оф. сайт Inkscape.

Artweaver – бесплатный аналог Photoshop

Artweaver – профессиональная программа для рисования, которая по функционалу ни в чем не уступает Фотошопу. Более того – даже превосходит его по некоторым функциям.

Например, данное приложение умеет:

• записывать видео во время рисования (идеально подходит для создания видеоуроков);
• работать в «облаке» (позволяет рисовать изображение вместе с другими художниками в режиме онлайн);
• имитировать рисование кисточкой, маслом, краской, карандашом и прочими инструментами.

Разумеется, все стандартные опции здесь на месте. Поэтому, если вам нужна бесплатная профессиональная программа для рисования, зайдите на оф. сайт Artweaver.

PixBuilder Studio – второй аналог Фотошопа

Еще одна профессиональная прога для рисования на компьютере – PixBuilder Studio. Тоже похожа на Photoshop, но в отличие от предыдущего варианта поддерживает русский язык.

Основные ее функции:

• создание растровой и веб-графики;
• качественные эффекты размытия и резкости;
• многоэтапная отмена операций.

Ссылка на PixBuilder.

Graffiti Studio – для любителей граффити

Это уникальная программа для рисования граффити. Разработана больше для развлечения, но поклонникам уличных рисунков она точно придется по душе.

Основные ее возможности:

• выбор фона (вагоны, автобусы, стены и т.д.);
• огромная цветовая палитра (более 100 цветов);
• реалистичные опции (добавление подтеков, использование маркеров и т.п.).

А самое главное – рисунки получаются как настоящие. Именно этим подкупает данное приложение. Ссылка для загрузки Graffiti Studio.

Paint Tool SAI – для фанатов аниме

И последняя в этом списке – программа для рисования аниме. Если вы всегда мечтали рисовать персонажей манги, можете попробовать свои силы в Paint Tool SAI. Хотя данное приложение также подходит для создания портретов и пейзажей.

Основные возможности программы для рисования аниме:

• множество кисточек;
• карандаши различной мягкости;
• набор полезных инструментов (имеется тонкая настройка каждого из них).

Также она поддерживает работу сразу с несколькими рисунками и их совмещение через слои. Ссылка на сайт Paint Tool SAI.

Paint.NET

class=»img-responsive»>Растровый графический редактор. Пользователи часто называют его полноценной заменой программы из стандартного пакета Windows. Причем, в противовес интегрированному Paint, скачиваемый бесплатно Paint.NET обладает более внушительным количеством инструментов. В нем получится создавать объемные изображения, придавать объектам прозрачность, делать их движущимися. Он обеспечивает параллельную обработку нескольких документов, поддерживает работу со слоями.
 
Интерфейс Пэйнт.NET интуитивно понятен, отчасти схож с оформлением Photoshop. Создан талантливыми студентами еще в 2004-м, но впоследствии дорабатывался: из идеи в 36 тысяч строк кода он вырос в проект с объемом в четыре раза больше. Работает только в Виндовс.
 
Скачать Paint.NET

Drawi

Сервис позиционирует себя как «обитель художников». Вот такой человечек встречает нас на сайте. Под видом знакомства и подарка в 10 монет он предлагает нам зарегистрироваться. Лучше это сделать, так как монеты могут пригодиться в дальнейшем. Регистрация возможна через любую социальную сеть.

Инструментов в редакторе очень много. Есть бесплатные кисти, а есть платные – их покупают за монеты.

Вот какие каляки-маляки получились у нас. Мы попробовали несколько бесплатных кистей.

А вот как в редакторе могут рисовать настоящие художники.

Монеты получают за приглашенных друзей, публикацию статей, голоса к рисункам, за попадание собственных картин в «залы славы» (бронзовый, серебряный, золотой, платиновый). Монеты также можно купить за реальные деньги.

Интересный раздел «дуэлей», где два пользователя могут состязаться в художественном мастерстве. Обычно назначается одна тематика рисунка. Кто набрал больше голосов – победил.

Как рисовать 3d рисунки

class=»img-responsive»>Поэтапное обучение рисункам с эффектом объема. Методика с заданиями разной степени сложности. Новичкам рекомендуется рисовать по клеткам. Они выступают в качестве ориентира для фигур. Фото инструкции помогут поэтапно, соблюдая последовательность создать 3D картинку. Более миллиона установок. Средний рейтинг — 4,3.
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

PicsArt Color

class=»img-responsive»>Программа подойдет для новичков и будет полезна профи. Оснащен простым эргономичным интерфейсам. Позволяет рисовать по слоям, формировать палитру микшируя цвета. Индивидуально настраивать кисти и их текстуру. Рисовать строками и текстом с коррекцией шрифта и размера. Быстрый путь от создания простейшего эскиза до профессиональных иллюстраций. Рейтинг — 4,2. Сорок тысяч голосов.
 
Скачать приложение для Android, для iOS

Cool Art Drawing Ideas

class=»img-responsive»>Художественная рисовалка с новейшими идеями. Объединяет создание комиксов, рисунков, 3D изображений, граффити, дудлов. Понравится новичкам и опытным художникам. Предлагает создание творческих каракулей с помощью карандаша, ручки, маркеров, мела, красок. Пятьдесят идей для креативного рисования. Работает оффлайн, не перезагружает память телефона.
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Научиться Рисовать по шагам

class=»img-responsive»>Художественная библиотека насчитывает девяносто пошаговых иллюстраций с возможностью обучения детей и взрослых. Меню состоит из восьми групп: животные, птицы, игрушки, машины, транспорт, цветы, еда и каваи. Пользователю предлагается выбрать интересующую картинку и выполнить алгоритм действий, на бумаге. Готовая работа разукрашивается по желанию. Не требует регистрации. Рейтинг — 4,5.
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Kids Doodle

class=»img-responsive»>Обучающая рисовалка для детей от двух до восьми лет. Развивает творческие навыки и мелкую моторику. Предлагает: создавать изображения на бумаге, холсте, или фото. Семнадцать креативных инструментов на выбор. Возможность рисовать пальцем на фотографии, черном фоне, неоновое рисование, добавление штампов. Не требует стилуса, обязательной регистрации.
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Рисовалка FP sDraw

class=»img-responsive»>Редактор по созданию художественных рисунков, заметок и скетчей. Максимально реалистичный процесс рисования, напоминающий рисунки на бумаге. Удобное меню с управлением функциями через кнопку громкости. Автоматическое сохранение в процессе рисования. Занимает минимум места, обеспечивает качественную работу на мобильных устройствах. Пятьсот тысяч установок. Рейтинг — 4,3.
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Учимся рисовать карандашом

class=»img-responsive»>Учебник по рисованию предлагает научится изображать монохромные картины карандашом. Обучение основано на видеороликах с простыми приемами, полезными советами, трюками и рекомендациями профессиональных художников и иллюстраторов. Расширенные возможности обучения с добавлением теней и отражений, глубины и реалистичности изменят привычное отношение к процессу рисования. 
 
Скачать приложение для Android, похожее для iOS

 
+ бонус

Бесплатные курсы живописи онлайн
 
Учимся рисовать на графическом планшете
 
Бесплатные уроки рисования для начинающих

Список лучших программ для рисования на ПК для любителей

Начнем с простых приложений, в которых можно рисовать на ПК. Они легки в использовании, поэтому подходят для детей и новичков, желающих попробовать свои силы в этом деле.

Еще раз напоминаю, что все приложения – бесплатные, и вы легко сможете найти их на оф. сайтах (ссылки приведены ниже).

Приложение Paint.NET

Paint.NET – простая программа для рисования. Несмотря на похожее название, это не тот Paint, который стоит по умолчанию в Windows. Хотя очень похож.

Paint.NET имеет простую и информативную панель, поэтому разобраться в нем совсем несложно. Также имеются плавающие окна, которые выполняют дополнительные функции. Они полупрозрачные и не мешают редактировать картинки.

Основные преимущества этого софта:

• поддержка слоев;
• импорт внешних файлов;
• поддержка горячих клавиш (стандартные кнопки указаны в пункте «Окно»);
• хорошая функциональность;
• занимает немного места;
• полностью на русском языке.

Благодаря простоте и бесплатности эта программа рисования отлично подойдет для детей. На первое время ее возможностей будет более чем предостаточно.

Ссылка на оф. сайт Paint NET.

SmoothDraw – рисуем с нуля

SmoothDraw – позволяет редактировать изображения или создавать собственные, благо функционал это позволяет. Отлично подходит для любителей рисовать с нуля – ведь для этого она и предназначена.

Основные ее преимущества:

• огромный инструментарий (вращение виртуального холста, сглаживание, различные режимы смешивания);
• инструменты для живописи: трава, капли дождя, звезды, граффити;
• синхронизация с планшетами.

Благодаря такому функционалу она подойдет даже для опытных художников. Единственный минус – нет русского языка. Но интерфейс SmoothDraw настолько простой, что в нем разберутся даже дети.

Кстати, эта программа не нуждается в установке, поскольку представляет собой портативную версию. То есть, вы можете сохранить ее на флешку, а затем использовать на любом ПК или ноутбуке.

Ссылка на оф. сайт Smoothdraw.

MyPaint – приложение для планшетов

MyPaint – бесплатная графическая программа для рисования. Разработана для планшетов, но можно использовать и на ПК.

Приложение MyPaint предназначено для новичков и любителей. Превращает экран планшета или компьютера в настоящее художественное полотно (скрыв все элементы). Благодаря этому вы можете рисовать все, что душе угодно.

Основные ее плюсы:

• большой выбор кистей (+ имеется возможность создания своих, а также импорта готовых);
• поддержка быстрых команд;
• работает на Windows, Линуксе, Mac OS.

Таким образом, если вы ищете детские программы для рисования кистью – попробуйте приложение MyPaint. Вполне возможно, что она очень понравится вашему ребенку. Ссылка на оф. сайт MyPaint.

LiveBrush – приложение для графических планшетов

Главная ее фишка: наличие всего одного инструмента – кисточки.

С одной стороны – это вроде как не удобно, а с другой – вы сможете реализовать любые свои задумки. Просто возьмите кисточку – и вперед!

LiveBrush – прекрасная рисовалка для детей. Среди основных ее преимуществ можно отметить:

• векторные узоры;
• большой набор кисточек (можно комбинировать их, создать свои или найти готовые в интернете);
• полная совместимость с планшетом (приложение распознает наклон кисточки и силу нажатия на дисплей).

Словом, это идеальная программа рисования для детей. Особенно, если у вас есть графический планшет. Ссылка на оф. сайт LiveBrush.

Tux Paint – рисовалка для малышей

Если вам нужна простенькая программа рисования для детей – попробуйте Tux Paint. Эта рисовалка создана для малышей от 3 лет и применяется во многих дошкольных учреждениях для обучения компьютерной грамотности.

Основные ее плюсы:

• яркий интерфейс, который понравится малышам;
• прикольные звуковые эффекты;
• поддержка Windows XP, Vista, 7, Linux и Mac OS.

А еще здесь есть забавный пингвиненок Тукс – виртуальный помощник, который научит правильно рисовать. Приложение является полностью бесплатным (ссылка на оф. сайт Tux Paint).