Ломит спину

Ломит спину – коварный враг, как и стафилококк, настигающий, по статистике, примерно 80 процентов населения, ближе к пожилому возрасту. Спина устроена сложно: здесь и мышцы с сухожилиями, и кости со связками и суставами, и межпозвоночные диски и спинной мозг. Поэтому и причин, по которым ломит спину, может быть много. Это может быть ущемление нерва, травма, грыжа диска, слабый брюшной пресс, торчащий живот, сидячий образ жизни. Боли в спине трудно лечить, так как они обычно рецидивируют. Поэтому важна профилактика, и если болит спина сразу обращайтесь к специалисту.

Порой спина может болеть из-за перенапряжения мускулатуры ног. Существуюет специальное упражнение, снимающее этот вид напряжения: — Встаньте на ступеньку таким образом, чтобы пятки были в воздухе.

— Обувь должна быть удобной.

— Придерживаясь за перила, опускайте медленно пятки, пока не ощутите натяжение задней части голеней.

— Постойте в таком положении несколько секунд, а затем вернитесь в исходное.

— По мере необходимости, повторяйте упражнение на протяжении дня, от пяти до десяти раз подряд.

После выполнения упражнения боль в спине уходит. А при ежедневном выполнении Вы сможете забыть о том как ломит спину. Так же хотелось бы немного написать про проблемму которая затронула одного моего друга недавно – стафелокок.

Стафилококк – это разновидность микроба, вызывающий тяжелые поражения всех тканей. Лечится он крайне тяжело и некомфортно. В статье по ссылке – как лечить стафилококк – находится один из немногих обзоров в интернете на эту тему.

Здоровье

Добавить комментарий

Name*
Mail*
Website*
Comment

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>